El Yoga es unión, unión del cuerpo, la mente y dando un paso más el espíritu o el alma. Buscamos sentirnos en armonía con nosotros mismos siendo esta la única vía para encontrar también esa unión y armonía con todo lo demás.

Sabemos que somos seres sociales, y no estamos solos en el mundo. La calidad de las relaciones con los demás, tanto familiares, como amigos, determina en gran medida, la calidad de tu vida.

En esta sesión trabajamos con el cuerpo y la mente para encontrar la armonía y el equilibrio interior que puede luego compartirse hacia todo lo demás. Vamos a poner una intención concreta en alguna situación, persona o reacción a la que podamos aplicar más suavidad en nuestra vida.

Durante la práctica intentaremos enfocar el cuerpo y la respiración para trabajar el equilibrio y la armonía sincronizando los movimientos más fluidos con la respiración y profundizando en algunos estiramientos más intensos. Recuerda escuchar a tu cuerpo y adaptar la velocidad si lo necesitas para tratarte con amabilidad y disfrutar de esta práctica.