Asentar los beneficios de todo lo demás, y sobre todo, con la cual, realmente producimos un cambio en nuestra vida. Generamos espacio en nuestra mente y nos hacemos más ligeros, como el aire.

En esta sesión practicaremos algo tan sencillo y valioso a la vez como el agradecimiento. Ser capaces de vivir con presencia abierta y agradecimiento cada momento de la vida, es el mayor tesoro que cultivar en nuestras vidas.

Y sé por experiencia que, en el día a día, en la rutina del trabajo y las obligaciones no es tan fácil, todo va muy rápido y no apreciamos las cosas buenas que tenemos en el día a día, por eso la menos una vez a la semana, es vital generar un espacio tranquilo, para cultivar esta cualidad que todos tenemos disponible dentro de nosotros, aunque no la usemos.

Y sin embargo, cuánto más la usas, cuanto más practicas el agradecimiento en tu vida, más feliz eres. Verás cómo lo notas y lo que es mejor, cómo te lo notan.