correr con mindfulness pau inspirafit

Descubre la experiencia Correr con Mindfulness en la App Bambu

Correr con Mindfulness una experiencia que yo he aplicado en primera persona y que me ha ayudado mucho a la hora de mejorar mi sensación al correr y poder compaginar la meditación con mi vida.Tanto correr como meditar se han convertido en parte esencial en mi vida,  ambas me han servido para mejorar mi sensación de felicidad en el día a día, ya que me llevan a liberar la mente y el cuerpo y mejorar la conexión con el momento presente. Por un lado, correr me ayuda a desconectar de las preocupaciones del día a día, del estrés del trabajo, de los problemas personales, además de ser un ejercicio físico maravilloso que puedo realizar siempre que quiera y donde quiera.