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¿Qué es más importante para conseguir mis objetivos: entrenamientos de alta intensidad o de baja intensidad?

Buenos días de viernes!! Hoy voy a responder una pregunta que me hacéis a menudo. Para conseguir vuestros objetivos son más eficaces los entrenamientos de alta intensidad o los de baja intensidad? Os escribo desde el Norte donde estoy recorriendo el País vasco a base de entrenamientos para presentar el Plan Inspirafit del 10 semanas…