¿Buenos días equipo! Hoy vamos a hablar de uno de los pequeños inconvenientes que te pasan cuando te dedicas al running habitualmente, como es perder una uña, y os daré algunos consejos para evitarlas. ¿Cómo estáis llevando la vuelta al cole? Yo la verdad es que ya estoy completamente adaptada, esta es mi tercera semana.…
Muy buenas!! Cómo me gusta sacar post los viernes y con ello dar paso así al fin de semana con la mejor de las energías posible. Este además me voy de escapada a la playita con mis amigas que este verano con tanto ajetreo, no hemos podido hacer un viaje juntas, y aunque sea un fin…
¡Muy buenas familia! Llegó septiembre y, con él, empezamos un nuevo curso, también aquí. Ha sido mucho tiempo sin estar por aquí y se me hace hasta raro escribir. Un blog de alguna manera, o al menos para mi, es como un pequeño diario. Aunque el hilo conductor de este en particular sea el deporte,…
Buenos días!!! Esta semana me adelanto un poquito con el post de los viernes porque me voy nada más y nada menos que a Portland, Oregón, a participar en un curso de formación con todos los Master Trainers de Nike de todos los países. No os podéis ni imaginar la ilusión y el reto que supone…
Buenos días!! Despedimos un mes de Julio que no sé a vosotros pero a mi se me ha escapado entre las manos…ha sido intenso por el duro calor que hemos tenido, costaba salir a correr y ha sido un poco más dificil mantenerse en forma, pero gracias al Pilates a los entrenos de NTC del reto del verano…
Feliz viernes! A muchos os pillaré ya emprendiendo las vacaciones, otros cómo yo estaréis soñando con ellas. Sea cómo sea, no hay razón para no seguir cuidando nuestro cuerpo, en este caso nuestras caderas. Y, ¿qué mejor que una nueva sesión de Inspira Pilates para hacerlo? Mueve tus caderas Hoy tenemos ya el cuarto vídeo de…
Muy Buenas!! ¿Cómo están esos cuerpos veraniegos? Ya estamos a final de semana y yo sigo con las pilas cargadas de mi escapada Mindfulness para que sigamos trabajando en nuestro plan de este verano. Las 6 semanas de Inspira Pilates. Hoy nos centramos en el gran protagonista de este método POWER HOUSE O CORE. Focus on…
Buenos días!!! Hoy os voy a hablar de algunas técnicas de mindfulness y cómo el desconectar os puede ayudar en vuestra vida cotidiana. Siempre digo que hay que enfrentarse a los problemas de cara, que darse la vuelta y huir, no sirve de nada. Sin embargo, hoy en día, el mayor mal al que estamos…
Buenos días!! Nuevo viernes y no se me olvida que hoy de nuevo tenemos una cita con Inspira Pilates, espira Vida. Muchas gracias por las fotos que estoy viendo en instagram con el hastag #PauInspiraPilates. Es un premio para mi ver que estos ejercicios os ayudan y os sirven para seguir trabajando este caluroso verano.…
Muy buenos y calurosos días!!! Pues si, ya estamos aquí con el reto del verano. Ya sé que hace calor, que todo cuesta más y que a veces es fácil dejarse llevar por la tentación de las terracitas, pero nosotros somos más fuertes que todo eso y vamos a seguir trabajando, o no?? Por supuesto,…