Muy buenas!!! Si habéis superado la cuesta de enero, llega el momento de enfrentaros a este reto que os tengo preparado: El reto Febrero Inspirafit Ya es viernes y lo que es más increíble, ya casi se nos ha escapado Enero de las manos!! El mes de los buenos propósitos, superar el peso de la…
Buenos días!! Cada vez son más las mujeres que me escribís preguntando qué es la diástasis y cómo podéis recuperar vuestra figura después del parto. El comentario general es que «aunque hago muchas abdominales no consigo que disminuya la tripita después del embarazo». La causa más normal es que se haya producido una diástasis en…
Buenos días!! ¿Preparados para ver todo lo fue la NTCWEEK? Ya estamos a viernes!! Casi no me lo puedo creer, esta ha sido una de esas semanas que pasan sin apenas darte cuenta. Ha sido tal la intensidad de todo lo vivido, que a veces tengo la sensación de que hubiera sido un sueño. Pero no…
Buenos días!!! Hoy os voy a hablar sobre correr (y cómo hacerlo bien) y empezaré con un evento que me ha encantado… ¡La San Silvestre madrileña! San Silvestre vallecana 2014 Ya sabéis que siempre digo que me encanta esta locura del “running” que nos invade a todos. Me encanta que haya tráfico en el Retiro,…
Buenos días!! ¿Preparadas para un Tabata Workout? Ya estamos a mediados de Enero y empieza a ser momento de afianzar todos esos buenos propósitos que nos hicimos para 2015! Se acerca el “Blue Monday”, día científicamente probado en el que tendemos a abandonar nuestros propósitos para el nuevo año. Para combatirlo, hoy os traigo distintas alternativas con las que…
Buenos días de viernes!!! Uno de los mejores días de la semana con un fin de semana precioso y soleado por delante, en el que no quiero dejar de proponeros varias alternativas relacionadas con el Yoga. Pero antes de nada, me gustaría hacer una reflexión sobre esta disciplina física, filosofía o forma de entender la vida,…
Y pasó la navidad… Si, ya han pasado las fiestas navideñas, las comidas y cenas encadenadas, los regalos, los días de familia, las luces, las fiestas, las copas con amigos y todas esas cosas que acontecen en estas fechas. Yo misma he estado bastante desconectada del blog, han sido unos días de mucho agetreo emocional,…
